Yoga שיעורי
למתאמנים/ות בספורט לחימה
-
יוגה היא פילוסופיה רוחנית ואימון גופני-רוחני שמקורה בהודו בתורות החשיבה ההינדיות.
-
יוגה מוכרת כיום במגוון דרכים, לרוב כתרגול גופני במטרה לשפר בריאות וליהנות. אולם היא תורמת לאיזון הגוף והנפש, להשגת מודעות והכרה עצמית.
-
תרגול יוגה לספורטאי לחימה מביא בחשבון את עצימות העומס הגופני, המתח הנפשי וסכנת הפציעה בתחרויות. היוגה מיטיבה גם עם מי שאינם בנבחרת ספורט.
מה תקבל/י באימון Yoga-Jitsu
מודעות לגוף
בריאות
מודעות עצמית
גמישות
התפתחות אישית
נשימה מודעת
